Ты всерьез решила заняться своей фигурой и записалась в спортклуб. Однако, стоит знать, что как и на любом мероприятии в фитнес – клубе необходимо соблюдать определенные правила.Первое, на что тебе следует обратить внимание, – одежда. Главные критерии – уместность, добротность и комфорт. Следующий пункт – никогда не опаздывай на занятия (лучше приди на несколько минут раньше).
Это, прежде всего, касается тех, кто выбрал групповые тренировки. Дело в том, что уроки обычно проводятся одно за другим и инструктор не сможет задержать начало тренировки. Кроме того, опоздавший пропускает разминку и тренер имеет полное право не допустить его к занятиям.
Отношения с обслуживающим персоналом – отдельная тема. Не забывай, что в фитнес-клубе, помимо тренеров, есть еще бармены в фитобаре, уборщицы – словом те, чья работа менее заметна, но очень важна для создания комфортных условий. Думаем, что нет необходимости долго рассуждать на тему взаимного уважения. Просто относись к людям так, как бы ты хотела, чтобы они относились к тебе. А если возникают какие-то конфликтные ситуации, сразу же обращайся за помощью к менеджеру клуба. Спокойно расскажи ему, что именно тебя не устраивает, и он быстро решит проблему.
Надеваешь ли ты наушники, чтобы послушать музыку во время занятий? Если да, то помни, что окружающие слышат, как ты подпеваешь себе под нос, а среди них есть и такие, кто болезненно реагирует на неверно взятые ноты.
Хочешь позаниматься на силовом тренажере, но он уже занят? Спроси у человека, не против ли он позаниматься по очереди. Но если тебе нужно отрегулировать для себя тренажер или добавить груз, лучше подождать, когда этот человек закончит тренировку.
Не заходи в зал со спортивной сумкой. Во-первых, они порой бывают не очень чистыми и пачкают пол, во-вторых, из таких сумок имеют свойства пропадать вещи.
Имей ввиду. Некрасиво смотрится со стороны, когда человек сломя голову несется, чтобы занять себе место на тренажере.
Велотренажер – не телефонная будка. Необходимо поговорить по телефону – отойди в сторону или выйди из зала.
Если кому-то не терпится занять тренажер, на котором ты занимаешься, можно предложить торопыге позаниматься поочередно.
Возьми с собой антисептические салфетки, чтобы вытирать сиденья тренажеров, на которых ты занимаешься.
Помни, у большинства людей напряженный график дня, поэтому не занимай тренажер просто так, считайся с другими.