Удивительная женщина Софи Лорен раскрывает секрет своей молодости. Несмотря на то что Софи уже в довольно преклонном возрасте, выглядит она шикарно! Главное правило великой актрисы – не есть слишком много за один раз и, конечно же, физические упражнения. День Софи Лорен начинается в 6 утра. В ее рацион входит утренняя зарядка и дневные пешие прогулки.
Но самое главное это трехдневная диета, которая позволяет быстро избавиться от нежелательного веса.
День 1
Завтрак: 170 г апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками (по вкусу), салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
День 2
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
День 3
Завтрак: половина подсушенного бейгале (соленого бублика из муки грубого помола) с нежирным сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.