Человеческие эмоции возникают не сами по себе. Это реакция на воздействие внешних или внутренних раздражителей. Причем эмоция эмоции рознь. Положительные эмоции способствуют хорошему настроению, повышают работоспособность. А вот отрицательные эмоции, наоборот, угнетают, повергают в уныние, у человека, что называется, опускаются руки…
Как же управлять своими чувствами, как гасить вредные отрицательные эмоции?
Начнем с самого простого – с контроля над своей мимикой, движениями.
Есть люди, о которых говорят: „У него все на лице написано». И действительно, лицо такого человека, словно зеркало, отражает всю изменчивую гамму обуревающих его эмоций. Вот оно осветилось ослепительной улыбкой, но тут же на него набежала тень, а еще через миг лицо исказилось гримасой страдания… А человек рассказывает всего лишь о том, как стоял в очереди за квасом, а тот кончился. Этика поведения не рекомендует изображать на лице гамлетовские страсти, особенно по таким пустякам. Ведь, в конце концов, мы не актеры. И в реальной жизни, не в театре, нам нечего слишком уж демонстрировать свои переживания. Лучше попридержать их при себе. Помните о собственном достоинстве и о том, что большинству окружающих до всех нюансов ваших настроений дела нет. Это ваши проблемы…
К. С. Станиславский писал: „…Надо раз и навсегда понять, что перебирать на людях свое грязное белье – невоспитанность. Что в этом сказывается отсутствие выдержки, неуважение к другим людям, дурная привычка. Надо раз и навсегда отказаться от самооплакивания и самооплевывания. В обществе надо улыбаться. Плачь и грусти дома или про себя, а на людях будь добр, весел и приятен».
Конечно, встречаются любители выслушать различные откровения, посмаковать подробности чужой личной жизни, которые их не касаются. Но можете быть уверены: удовлетворив свое любопытстве, они перестанут вас же уважать.